Haptotherapie kan je helpen bij de bewustwording van je lichaam en de daarmee verbonden lichaamstaal door weer in contact te komen met je gevoel en daardoor met jezelf en je omgeving.

Zo kan er weer ‘levensruimte' ontstaan, i.p.v. dat je gevoel je ‘in de weg' zit.

Door (opnieuw) te leren je lichaam te voelen kun je je tastzin verder ontwikkelen en je persoonlijke gevoelsleven ruimte geven.
Het lichaam wordt gezien als drager van alle gevoelservaringen die je in je leven hebt opgedaan.

Verdriet en vreugde, angst en boosheid kunnen tijdens haptotherapeutische sessies samen herkend worden en een plaats krijgen.

Alleen via lijfelijke ervaring kun je weer in affectief contact komen met deze oorspronkelijke gevoelens en emoties.

Wanneer je jouw 'lichaamstaal' verstaat worden je gedragspatronen, houding en gebaren duidelijk en ontdek je waardoor deze zijn ontstaan.

Vervolgens kan er verandering/vernieuwing tot stand komen die (meer) bij jou als uniek persoon passen. 
Kernpunt in de haptotherapie is vooral aanraking met de handen, maar ook gesprekken en oefeningen spelen een belangrijke rol.